viernes, 20 de noviembre de 2009

Entrenando como antes

Sigo entrenando fuerte, para el paquetillo que soy, claro está. Hacía tiempo que no me metía semanas consecutivas con series y más aún dos días de series por semana. Ayer 11 x 400 metros + 3 x 200 con 1'30 de recuperación. Ufff, que cansancio, pero que a gusto se queda uno cuando las piernas funcionan y te piden que las dejes correr. Iba a hacer sólo 10 series, la 11 fue de regalo, porque me sentía bien, porque yo lo valgo. Descansé 2 minutos, me puse el High Way to Hell y me hice un 400 muy fuerte en 1'18 llegando a 177 ppm. Como un rey y sin dolores, a ver si dura.

Para hoy quiero hacer 20kms de trolander, que el finde promete fiesta y no habrá ocasiones para correr. Así que en cuanto salga del trabajo me cambio y me voy para el monte con mis colegas conejitos. Hace un día fantástico para disfrutar.

martes, 17 de noviembre de 2009

Como niño con zapas nuevas


Acabo de estrenar mis zapas nuevas. Ha sido una carrera corta de 45 minutos, que con la traya que me metí en Gredos no tenía fuerzas para más, pero no me podía quedar en casa sin salir ni un día más.

Las conclusiones son muy satisfactorias, repito lo que he puesto en el blog de trnd

Mis impresiones:

Las estrené ayer lunes, después de pegarme una panzada de 35Kms el domingo que me había dejado valdado. Hice 45 minutos y las conclusiones son estas:

Muy pero que muy suaves en la pisada, algo esponjosas por lo que a mi parecer pierdes algo de sensación del tereno pero sigues manteniendo el contacto. Muy estables, seguramente comparables a los modelos de Mizuno, que siempre he escogido por su estabilidad.

Son muy ligeras, para la amortiguación que llevan sorprende mucho. Tenía la impresión de que las zapatillas tan amortiguadas solían notarse un pelín más pesadas. El Solyte y el Gel amortiguan pero no pesan.

Lo mejor, la transición de la pisada. La forma en que pasa del talón a la puntera, como guía el pie y como lo ayuda a impulsar, cada zancada te anima un poco a dar la siguiente.

El único contra que la plantilla venía un poco ladeada y me rozó un pelín en el talón, al recolocarla asunto solucionado.

Estas van a ser mis compañeras en los rodajes largos de los próximos 6 meses. Van a tragar kms, lluvia, frio y barro hasta que revienten.


lunes, 16 de noviembre de 2009

Ruta por Gredos

Mi primera entrada de verdad, la ruta que me he cascado este domingo por la Sierra de Gredos. Una de esas aventurillas (tonterías) que me gusta hacer de vez en cuando, cargar el GPS llenar la mochila de cachivaches y tirar para el monte todo el día.

Como tengo en mente irme al camino de Santiago este diciembre quería empezar a prepararme. Ya es el tercer fin de semana que me pego buena paliza, hace tres fueron la Buitrera y El Lobo, el siguiente el Orientaventura de Riaza y este último una macro vuelta por la sierra de Gredos.

Aunque me parece increíble, creo que estoy empezando a conocerme a mi mismo y mis límites y últimamente acierto bastante bien con las rutas que me preparo en cuanto a dureza, longitud y tiempo. Apuro para no perderme demasiado y llegar justito de fuerzas y de tiempo.

El plan para este domingo era: dejar el coche en Navalperal de Tormes y subir por el rio hacia la plataforma de Gredos, desde allí por el camino habitual hasta la Laguna Grande y el refugio Elola, seguidamente ir a las Cinco Lagunas pasando por el Gargantón y la Portilla del Rey para bajar por la senda señalizada de nuevo hasta Navalperal y recoger el coche.


No hubo grandes sorpresas en el día. La previsión meteorológica se cumplió, vientos muy fuertes que a veces hacían perder el equilibrio, nublado pero sin lluvias, algo de niebla y bastante frío. Lo que más me fastidió es que tuve que ir más lento de lo esperado, me habría gustado hacerlo en 6 horas pero fueron 7h15 para 35Kms. A parte de porque estaba algo cansado no había desayunado bien y sin gasofa el cuerpo no rinde, el terreno era bastante escarpado, así que mucho andar y poco trotar y a pesar de ello besé el suelo varias veces.

Es una ruta que me apunto para la primavera que viene con mejor tiempo y a ser posible algo de compañía. Estará bien como entrenamiento para preparar el MAM.

Estamos de estreno

Pues al fin me he decidido a hacer un blog, y anda que no llevo tiempo diciéndolo. Supongo que me saldrá una chapuza desordenada, un batiburrillo de todas las ideas que he barajado como temática de este diario, un lío que no se sabrá por donde coger, es decir, un reflejo de mi mismo.

Los motivos por los que lo he creado son más bien comerciales. Me vienen gracias a Trnd y Asics. Estas dos empresas me han regalado unas flamantes zapatillas Asics Gel Rayano ultimo modelo y lo único que me piden a cambio es que las evalúe y haga un seguimiento de cómo las utilizo.

Esta es la excusa, pero ya de paso aprovecharé para plasmar aquí los otros planes que tenía en mente: las cosas que no me gustan de Toledo o la guía de menús del día de Toledo, como dice el título, el diario de aspen.